『全部レンチン！やせるおかず作りおき』より にらたまごはん（P105） こちら木綿豆腐でカサ増ししたヘルシー料理。 これぞダイエット食という感じです！！ 二食分作って半分は冷凍しました〜 すっごいニラの匂いします〜笑。 でも卵はフワッとしてて木綿豆…